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准妈妈需警惕的孕期“甜蜜负担”

发布时间:2024/11/19文字调整

亲爱的准妈妈们,当你们沉浸在迎接新生命的喜悦中时,可不能忽视了一个潜在的健康问题——妊娠期糖尿病。


今天,就让我们一起来揭开妊娠期糖尿病的神秘面纱,了解它、预防它,不要让它成为准妈妈孕期的“甜蜜负担”。


一、认识妊娠期糖尿病


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妊娠期糖尿病(GDM),顾名思义,就是在妊娠期间首次发生或发现的糖尿病。怀孕后,身体会发生很多奇妙的变化,其中,孕妇体内的激素水平会发生改变,这些激素可能会影响胰岛素的作用,使得身体对胰岛素的敏感性降低。如果胰岛素不能有效地发挥作用,血糖就会升高,从而引发妊娠期糖尿病。它的诊断标准主要依靠口服糖耐量试验(OGTT)。具体来说,在妊娠第24-28周时,孕妇喝下 75g 葡萄糖水,要是空腹血糖≥5.1mmol/L,服糖后 1 小时血糖≥10.0mmol/L,服糖后 2 小时血糖≥8.5mmol/L,只要其中一项达到或者超过这个标准,就能诊断妊娠期糖尿病了。妊娠期糖尿病通常没什么临床表现,少数孕妇也会有口渴、多饮、多尿的患者症状。


二、妊娠期糖尿病的危害

(一)对胎儿的危害


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巨大儿:孕妇血糖高,可通过胎盘进入宝宝体内,使胎儿处于高胰岛素血症环境,生长速度加快,新生儿体重大于四公斤者称为巨大儿,约三分之一的巨大儿新生儿容易发生低血糖。生的时候可费劲了,还容易出现难产、产伤,甚至新生儿窒息,好吓人呀。

胎儿窘迫:高血糖可能会影响胎盘的血液供应,导致胎儿缺氧,出现胎儿窘迫。有的宝宝还有可能会出现生长受限,影响宝宝的正常发育。

胎儿畸形:胎儿畸形的风险也比正常宝宝高呢,常见的畸形有心血管系统的畸形,如大血管错位、室间隔和房间隔缺损等;中枢神经系统可出现无脑儿、脑积水等;消化系统可出现肛门及直肠闭锁以及泌尿系统畸形等。


(二)对孕妇的危害


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它会让准妈妈更容易患上孕期高血压、子痫前期这些麻烦的病,就像给准妈妈的身体扔了几个小炸弹。

还可能导致羊水过多,增加胎膜早破、早产的风险,让准妈妈提心吊胆。

难产、产伤的几率也会变大,说不定还得挨上一刀剖宫产呢。而且产后得 2 型糖尿病的可能性也大大增加。


三、妊娠期糖尿病的预防

01合理饮食

控制碳水化合物的摄入量:主食可以选择粗粮,如糙米、全麦面包、燕麦等,减少白米饭、白面包等精细粮食的摄入。

增加蛋白质的摄入:多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物。

多吃蔬菜和水果:蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于控制血糖。水果要选择低糖水果,如苹果、梨、草莓等,并且要控制食用量。

避免高糖、高脂肪食物:少吃蛋糕、巧克力、油炸食品等。


02适量运动

孕期适当的运动可以帮助控制体重,提高身体对胰岛素的敏感性,从而降低血糖。准妈妈们可以选择一些适合孕妇的运动,如散步、孕妇瑜伽、游泳等。

运动要循序渐进,避免过度劳累。如果在运动过程中出现腹痛、阴道流血等异常情况,应立即停止运动,并及时就医。


03控制体重

孕期体重增长过快是妊娠期糖尿病的一个重要危险因素。准妈妈们要根据自己的孕前体重,合理控制孕期体重的增长。一般来说,孕前体重正常的孕妇,孕期体重增长应在 12.5千克左右。

可以定期测量体重,了解自己的体重增长情况,及时调整饮食和运动计划。


04定期产检

按时进行产前检查,听从医生的建议,及时发现和处理妊娠期糖尿病。

如果被诊断为妊娠期糖尿病,要严格按照医生的要求进行治疗和管理,定期监测血糖。


四、妊娠期糖尿病的治疗


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如果真的确诊为妊娠期糖尿病,准妈妈就要及时去医院就诊,目前妊娠期糖尿病除了饮食、运动的基础治疗,还是建议使用胰岛素治疗,这些就留给医生来判断吧。


总之,妊娠期糖尿病虽然可能会给妈妈和宝宝带来一些危害,但只要我们重视起来,采取科学的预防和治疗措施,就可以有效地控制血糖,保障母婴健康。希望每一位准妈妈都能顺利度过孕期,迎来健康可爱的宝宝!


(部分图片素材来源网络,侵权即删)

来源:内分泌科 解丽然

党委宣传统战部编辑整理