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预防甲流,中医有妙招
发布时间:2023/3/17文字调整

甲流在中医归属于“时疫”疾病的范畴。春季,气候潮湿致使大量的病毒和细菌繁殖,从中医角度来讲,风、寒、湿邪尤盛,人体更容易受到时疫外邪的入侵,正气与邪气相搏,致肺气宣发肃降功能失调,疾热蕴生。中医药预防甲流主要在提高人体免疫力、减轻流感症状、降低流感重症发生率等方面发挥重要作用。


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《黄帝内经》曰:“正气存内,邪不可干”,提高人体的阳气,提高易感人群的免疫力是预防甲流的关键。下面中医科为大家推荐几种提高抵抗力的方法。


1规律饮食、保持好心情


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中医认为肝主疏泄,喜条达而恶抑郁,与春气相通应。预防食疗方面,荤素搭配,选择当季食材,不宜吃寒凉之品,可适当选用豆芽、香椿、小葱、春笋等食材。


中医里提到:“肝主升发”,春季是肝气升发的时候,也是补阳气的好时节。除了饮食上饮食清淡、均衡营养外,应多增加户外活动、多晒太阳有助阳气的提升,进而提高免疫力。


特别提醒:春季早晚温差较大,及时增减衣物。外出运动注意避风。


2艾灸疗法


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选穴:大椎、双侧肺俞穴、合谷穴


将艾条的一端点燃对准所选穴位,距皮肤约2-3cm,使局部有温热、舒适感,而无灼痛感;一般每穴灸15—20分钟,每天1-2次,以皮肤红润为度。


3佩戴防疫香囊


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中医强调“治未病”、“内守”,不管外界环境如何变化,只要自身“正气”足够强,人体是可以抵御病毒的侵袭。怎样扶正气,除按时睡觉、饮食有节、调节情绪、适度锻炼等方式以外,中医科为大家准备的——中药防疫香囊。


4中药茶饮


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茶包选用黄芪、防风、白术各10克,开水冲泡后代茶饮。


5足浴提高、机体免疫力


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脚被称为人体的“第二心脏”,泡脚温热刺激穴位,行气血、连脏腑、通内外,改善机体血液循环,提高机体免疫力。


单纯用热水泡脚,不能达到理想的效果,会泡脚的人通常会在热水里面加点“料”,正所谓“寒从脚下起,病从脚下除”,因此保护好足部就是守护我们健康的重要一步。因此,为增强自身免疫力,我们已备好由艾叶、红花等中草药配制而成足浴包,为您的健康保驾护航。


6注意个人卫生


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1、注意手卫生、勤洗手,保持环境清洁和通风;

2、在流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动、避免接触呼吸道感染患者;

3、注意呼吸道卫生礼仪,咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻。

4、出现流感样症状应当注意休息及自我隔离,前往公共场所或就医过程中需戴口罩。

中医科地址:郑州大学第五附属医院门诊三楼中医科门诊(耳鼻喉科隔壁)

电话:0371-67120701     0371-66902075


来源:中医科 王风华

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