为了提高职工健康意识、倡导健康的生活方式，应多家单位邀请，近日，郑州大学五附院体检科胡倩主任分别到中国铁路郑州局集团有限公司郑州站、北站、郑州集团、电务段、中原铁道文化传媒有限公司，郑万铁路客运专线河南有限责任公司进行健康科普讲座。

讲座现场

讲座围绕生活方式、健康素养、女性常见疾病及如何抗衰老展开。首先，在生活方式和健康素养方面，胡倩主任讲到了三个内容：什么是健康，健康包含的内容；我们面临的健康危机，为什么社会在进步，反而生病的人群在上升，提高自身免疫力才是抵抗疾病的关键；怎么做才能保持健康？就生活中保持健康素养的四大基石，她详细讲解了具体的方式方法：科学饮食；适当运动；戒烟限酒；心理平衡。

讲座现场

关于女性关注的疾病预防和如何抗衰老，她普及了乳腺增生、乳腺癌的预防、宫颈糜烂的概念、宫颈癌的病因、筛查的方式意义以及抗衰老的八个秘诀等知识。通过详细的讲解，女老师们了解到若想青春永驻，首先要以健康为基础，只有身体内部年轻，才能使外貌更年轻。

关爱自己  守护健康

我们都是自己健康的第一责任人，保护好自身的健康还有一点就是一定要重视体检，体检发现的异常指标要及时干预或治疗，防病比治病更重要，很多疾病都是可防可控的！关爱自己，守护健康，获得健康知识，做到健康素养，我们才能更好的享受美好生活！

来源：体检科 胡倩

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