人体在发育过程中，骨骼形态及干骺端闭合时呈现一定的规律性，该规律以时间表示即为骨龄，骨龄即骨骼年龄，骨龄是个体成熟度的生物学标记之一，其与身高增长速度、初潮年龄、肌肉质量和骨矿物质质量等参数的相关性优于生理年龄，比生物学年龄更能反映个体的成熟度。因此骨龄广泛应用于生长发育监测以及多种儿童内分泌疾病的筛查、诊断、疗效评估。临床中我们常将骨龄用于成年身高预测。

怎样预防孩子骨龄偏大？促进身高增长呢？

01了解影响骨龄的因素

影响骨成熟度的因素分为内分泌因素和非分泌因素，前者包括甲状腺素、生长激素、性激素等，后者包括遗传、营养、环境等。

02延缓骨龄发育的三级方法

一级主要为保健方面

核心有2点：管住嘴、迈开腿。第一点是吃，孩子的骨龄跟吃的关系最大，管住孩子的嘴，保护骨龄就算成功了一半儿。例如控制高油、高糖类食物的摄入量，这类食物不仅能增加儿童体重增长还加速了骨龄发育；同时应慎用大豆类食品及生长期较短的食物（鳝鱼、肉鸡）等；另外孩子的饮食结构一定要合理，多吃食物，少吃食品，即多吃需要烹饪的食物，少吃开袋即食的食品。

饮食结构合理，也能控制好体重，不让体重超标。第二点是动，临床数据统计发现，体重超重10斤，孩子骨龄偏大的概率高达80%，几率是非常高的。加强运动一来能刺激骨骼软骨板的生长，二来也能控制体重，从而达到延缓骨龄发育的目的。

二级方法适用于8岁以上儿童，可根据儿童体质，辩证施治，应用滋阴平阳等类中药干预。

三级方法是根据性早熟等相关疾病的临床诊疗路径规范使用促性腺激素释放激素类似物或芳香化酶抑制剂等药物。

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来源：儿童生长发育门诊 董琳

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