很多骨科患者在术后会有下肢肿胀的症状出现，这对患者的日常生活及愈合造成了很大的负面影响。

其实，为了消除术后下肢的肿胀，我们可以从下面几个方面着手：

一、抬高患肢

抬高肢体，是消肿最快、最有效的方法，也是最优先选择的方法。

因为患肢肿胀的液体只有流回心脏，才能达到消肿的目的。因此在临床上，医生都会交待患者把下肢垫高。

那么，需要垫多高才算合适呢？

其实，为了让下肢的「水」顺利流回心脏，垫高下肢的高度最好是让手术部位高于心脏水平。

二、加强邻近关节运动

虽然手术部位要固定不能过早活动，但应该加强邻近关节的活动，这样才能促进血液循环，加速消肿。

如踝关节受伤，术后也可以多动动脚趾。

因为肌肉的的收缩和舒张，会不停地挤压深部的静脉血管，像一个“肌肉泵”把血管里的静脉血慢慢泵回或挤压回心脏。这样，不仅有助于消肿，同时也有利于肢体功能的恢复。

三、包扎不能过紧，要松紧适度

骨科术后扎绑绷带，一个看似简单工作，实际上也有不少技术含量。不单要整洁好看，更重要的是松紧要适度。松了，自然就达不到固定的效果；紧了，又会影响血液循环。

那么，扎绑绷带的松紧度有什么讲究呢？

扎绑绷带的松紧度就是在保证患处固定效果的前提下，绷带能插进一根手指即可。同时绷带松紧度是动态的，所以要及时跟你的大夫沟通你的感受，并及时调整绷带松紧度。

四、局部冷敷，不要热敷

在损伤初期或术后早期，可以使用冷敷来减轻肿胀。包括用冰块和冷疗机恒温冷敷。

五、药物治疗

可以通过全身应用或局部应用来达到进一步消肿的目的。

目前常用药物包括：活血化瘀中成药（迈之灵、七叶皂苷钠等）口服和外用治疗，静脉用药：甘露醇等；局部用药：硫酸镁。

合理的高蛋白饮食有助于改善因低蛋白质导致的水肿；清淡饮食少盐、少脂肪饮食，可助控血压、缓解水肿。

同时，经康复师的按摩，以刺激血液循环，减轻水肿、促进康复。

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来源：骨科一病区 何江涛

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