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了解高血压,方法要牢记
发布时间:2024/5/13文字调整

高血压

或称为高血压病

是当今社会中极为常见的

一种慢性健康问题


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接受治疗的高血压患者中

仅 21.0% 的患者24h血压控制良好

白天血压控制率为45.0%

清晨血压控制率为34.1%

夜间血压控制率为27.6%


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快来看看你的血压水平在高血压分级标准里

是哪个风险级别吧?


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高血压分型对于制定个体化的治疗方案非常重要。


按照病因,高血压分为 原发性 和 继发性 高血压。


原发性高血压的治疗包括治疗性生活方式干预、药物治疗以及器械治疗。


继发性高血压重点是针对病因进行治疗,通常需要特定的诊断方法,选择有效的药物治疗或适当的介入治疗,以控制或治愈高血压。


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新的高血压管理理念提出,在诊室血压达标管理的基础上,强化诊室外血压(家庭血压)测量在高血压诊疗中的地位,以实现高质量血压管理,有效减少高血压导致的心脑血管事件,所以学会自测血压很重要。


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自测血压门道多,想测准可不简单


自测血压要点及细节

高血压病人,在早晨测血压比较好。第一在起床一小时之内测,第二在排便后,第三在早餐前。其他注意事项,测之前30分钟内不要做剧烈活动,不喝浓咖啡、浓茶,测试前要安静休息5—10分钟。心态平和、安静放松,才是最正常的状态。


自测血压全过程

首先,①选择高度合适的桌椅。②坐在椅子上,建议用带靠背的椅子。③选右上肢,因为中国人大部分是右利手型的。

其次,裸露上臂,袖带下缘在肘窝上边2—3厘米处,建议2.5厘米(约两指左右)处,把袖带的下缘找准了,袖带上缘自然就固定了。袖带松紧度要求一般能放入1—2个手指。然后均匀地把它粘上就可以了。一般情况下气筒管和小手指在一条线上就可以了,摆好之后气筒管不能打折,放松身体,然后按下血压键就可以了。


测血压注意事项

自行血压监测尽量选择上臂式电子血压计。测量血压时最好测量三次,每次测量间隔1—2分钟,第一次测量的血压值多数情况下偏高可以忽略不计,要取后两次血压值的平均值。如果怀疑自己是高血压,需要到医院做一个24小时动态血压监测,早确诊,早治疗。


研究显示,24h血压是预测患者心血管事件风险的最佳指标。但是我国人群诊室外时段血压升高很常见,存在清晨高血压、夜间高血压、夜间血压下降不足等多种病理状态。


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24h动态血压监测很难在所有高血压患者中开展,有条件的患者可保持一定频率(如每年1次或2次),了解个体化的血压节律特点之后,可通过家庭血压的规律监测,实现24h血压达标。


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24h动态血压监测佩戴方便,门诊、住院均可进行监测,为了您的健康,请关注您的血压!


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来源:神经内科三病区 石伟伟

党委宣传科编辑整理