肩膀像灌了铅？

手指莫名发麻？

半夜被手臂疼醒？

总以为是“鼠标手”作祟！

上班族小林就深受其扰，

直到最近检查才发现“元凶”

——神经根型颈椎病。

当颈椎间的“神经隧道”（椎间孔）

被老化的椎间盘或骨刺挤压变窄，

神经根受压，身体就发出求救信号！

01识别神经“堵车”的三大信号

1.放射痛像“闪电走位”

疼痛不会老老实实待在脖子上，而是像闪电一样“窜”到肩膀、手臂外侧，甚至指尖。比如低头看手机时，肩膀突然像过电般刺痛，手臂无力抬起，这可能是神经根在“呼救”。

2.麻木有“专属地图”

不同神经根受压，麻木位置不同：

C6神经根受压：麻木集中在拇指、食指（像戴了半指手套）。

C8神经根受压：小指和无名指发麻，常被误判为“鼠标手”。

3.肌肉“偷偷罢工”

手背虎口处的肌肉（骨间肌）如果变平、无力，拧瓶盖时使不上劲，说明神经长期受压已影响肌肉“营养供给”，这是病情加重的信号。

02科学诊断：别让检查“看走眼”

很多人拍了X光片被告知“颈椎没事”就放心了，却不知三种检查各有分工：

X光片：能看到颈椎骨头是否变直、有没有骨刺，但像“隔着纱帘看风景”，看不到神经是否被软组织挤压。

CT：擅长“拍摄”骨刺的形态和位置，比如椎间孔周围有没有硬骨头“堵路”，但无法判断神经是否受压。

MRI：是诊断的“金标准”，能像“透视镜”一样看清椎间盘是否突出、脊髓或神经根有没有被挤压。

03治疗避坑与日常护颈

1.治疗三大误区

误区1：痛了就去按摩，暴力按摩可能加重对受压神经的牵拉和刺激，导致病情加重。

误区2：依赖止痛药硬扛 止痛药只能掩盖症状，神经持续受压会导致肌肉永久萎缩。

误区3：盲目打“封闭针” ，未明确病因的有创治疗可能误伤神经，正规治疗应先尝试牵引、理疗。

2.护颈三件套

电脑屏幕垫高20cm：低头45度相当于给颈椎压10斤重物，屏幕与视线齐平最省力。

选对“一拳高”枕头：枕头高度以竖着放一拳为宜，记忆棉材质能托住颈椎生理曲度。

5秒缩颈操：每小时做“双肩后缩，下巴内收”动作，像乌龟缩脖子一样保持5秒，放松颈椎肌肉。

给身体的“紧急提醒”

神经根型颈椎病就像水管被淤泥堵住：早期疏通（如牵引、营养神经治疗）效果最好，若拖延超过6个月，神经可能因长期缺血出现不可逆损伤。

如果出现持续肩臂放射痛、手指麻木，别犹豫，及时到骨科就诊——保护颈椎“神经隧道”，就是保护全身的“信号高速公路”。

（部分图片素材来源网络，侵权即删）

来源：骨科 李承锦

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