你是否认为

鼾声如雷

就是睡得香

非也

其实这是一种

危险的疾病

您有过以下症状吗?

夜间打鼾，家人听到鼾声突然停止后大口喘气？

睡觉反复憋醒，醒来还是很疲惫？

早晨醒来口干口苦，头痛？

白天容易打瞌睡，犯困？

高血压药吃了也没控制好血压？

有过以上症状

可能是患了

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）

所谓OSAHS

说白了就是

“鼾症”，“打呼噜”

主要表现为睡眠打鼾、呼吸暂停和白天嗜睡

患者睡眠时反复发生上气道塌陷、阻塞，可引起通气不足，造成间歇性缺氧、高碳酸血症以及睡眠结构紊乱，严重时可出现高血压、冠心病、心律失常、脑血管病、认知功能障碍、糖尿病等多器官多系统损害。

打鼾是怎么发生的？

打鼾者夜间入睡后，全身放松，咽腔组织塌陷，引起气道局部狭窄，当气流通过狭窄部位时，产生涡流引起震动，出现鼾声。

当气道完全阻塞，气体不能进出肺部，出现呼吸暂停，体内缺氧及二氧化碳潴留，严重时可导致窒息。

打鼾不仅直接危害身体健康

还会影响工作与人际关系

引发一系列不良后果

01.心血管系统的影响

1.难治性高血压，降压药治疗效果不佳。

2.长期低血氧状态，导致心律失常、心肌梗死、与冠心病等多种心脏疾病。

3.严重者可导致心脏反复停跳、发生猝死。

02.内分泌系统的影响

1.引发或加重糖尿病，使用胰岛素治疗效果差。

2.导致垂体及甲状腺功能减退，使患者出现精神萎靡、疲劳乏力、反应迟钝等症状。

03.神经系统的影响

1.缺氧导致红细胞增多，血液粘稠与高血压，增加中风风险，导致偏瘫，语言障碍等。

2.引发癫痫、记忆力减退，严重者可导致老年痴呆。

04.工作生活的影响

1.白天无法控制的嗜睡，严重影响工作和学习效率，还可能导致严重后果，如交通事故、工伤意外。

2.情绪变得暴躁易怒，不自主的与身边的人发生冲突，严重影响人际关系与家庭和睦。

大夫，日常如何预防打鼾呢？

1. 采取侧卧位睡眠

采取侧卧睡眠，可以防止咽部组织和舌后坠堵塞气道，还可以减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力。

2. 避免饮酒和服用某些药物

酒精和一些药物（如镇静剂、安眠药，以及抗组胺药物）会使呼吸变得浅慢，还使肌肉比平时更加松弛。这使得咽部的组织更容易阻塞气道，加重鼾症及睡眠呼吸暂停。打鼾的人最好不要睡前饮酒。

3. 减轻体重

肥胖会使打鼾加重。事实上，睡眠呼吸暂停多发生在肥胖人群中。减至理想的体重可能治愈打鼾和睡眠呼吸暂停综合征。

4. 定期锻炼

锻炼可以帮助患者减轻体重，增强肌肉力度，并使得肺功能更好。

5. 保持鼻部通畅

如果患者有过敏、鼻息肉或其他会造成鼻腔阻塞的疾病，对这些疾病的治疗将有助于打鼾或睡眠呼吸暂停的改善。

“打鼾非小事”，打鼾可合并多种严重的疾病。打鼾严重者，特别是有高血压、糖尿病等基础疾病的患者，建议尽早到医院就医，排除其他疾病的风险。

得了阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征不要慌，请到郑州大学五附院神经内科三病区就诊。这里有优秀的医护团队，先进的技术设备和理念，全心全意为您的健康保驾护航！

来源：神经内科三病区 袁蒙蒙

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