夏日傍晚，街边大大小小的夜市摊位开始热闹了起来。忙碌了一天，约上三五好友，点上些烧烤，配几杯小酒，伴着徐徐晚风一起下肚，何等惬意！俗话说“无酒不成席”，无论是亲朋欢聚，还是工作应酬，都少不了用酒来助兴，但酒在增添热闹气氛的同时，也会在许多方面造成不良影响。有些人明知其危害，可还是饮酒无度，显然他们太低估了酒精的负作用。

酒精的效应

血液酒精浓度 (BAC), 是用于法律或医学目的度量酒精中毒的指标。通常的度量单位为：单位体积血液中的酒精质量或体积的百分比。例如，BAC 0.10%意味着每分升血液中含0.10 g酒精。目前酒驾一般测试是由呼气来测定血液酒精浓度，呼吸中和血液中酒精浓度会呈现出一定比例关系。

当BAC为0.02%时，我们的身体通常无感觉，个体平均感觉正常，只有用特殊试验才可探测到微效应。需要注意的是，当酒精含量达到此浓度就属于饮酒驾驶了，请选择其他的交通方式，若执意要开车，就可能要被守候在各大路口的警察蜀黍带走了。

情到浓时，再饮上几杯。血液酒精浓度飙升到0.08%，感觉已变得麻木, 甚至出现抑制力下降作出一些尴尬的行为，喝下肚的酒精已经让我们的推理、深度感知、周边视觉和眩光视觉恢复等能力均受到了损害。喝到这种程度，请务必找个专业代驾或者打车回家，要知道血液酒精含量达到或超过0.08%则被定性为醉酒驾车，不管情节是否恶劣、是否造成后果，都将按照“危险驾驶”定罪，处以拘役，并处罚金。醉驾乾坤大，狱中日月长。

若对身体不负责，还继续不管不顾地喝，当血液酒精浓度达到0.3%时，严重的中枢神经系统抑制，不省人事，就有致死的可能了！微醺还不够，非得把身体喝残？

坊间有一种“酒驾的生命线”的说法，正常成年人，如果喝普通啤酒不超过256毫升，50度以下的白酒不超过半两，红酒不超过二两，就不会被查出酒驾。其实不然，BAC只有验血才能计算出最准确的值，年龄、性别、喝酒时间长短、糖尿病等因素都会影响BAC的数值。值得强调的是，少量的酒精也会影响一个人的大脑神经和驾驶能力，交通事故的危险度可达到未饮酒状态的2倍左右。请不要依赖自己的判断，也不要抱着侥幸心理酒后开车。道路千万条，安全第一条，司机一杯酒，亲人泪两行。

喝酒与贫血

除了对交通安全造成隐患，错误的饮酒方式也会危害到我们的身体。长期饮酒可引起营养不良而导致营养性贫血。乙醇肝脏代谢过程中要消耗一定量的维生素，容易引起维生素缺乏，特别是B族维生素的缺乏，其中与贫血最有关的是维生素B12和叶酸。乙醇还可以干扰叶酸的代谢过程，因此可发生因维生素B12和叶酸缺乏引起的巨幼细胞贫血。长期饮酒可降低胃肠吸收功能，加上大量饮酒后进食减少，也会引起蛋白质缺乏。酒精中毒致贫血时常有严重的营养不良。

喝酒不献血，献血不喝酒

众所周知，酒后不能开车，可大家是否也知道献血前后都不能喝酒呢？如果决定将自己的“热血”无私奉献给社会公益事业，那就请在献血前24小时内不要饮酒，酒精会影响血液的质量。只有健康的血液才能帮助他人，献血前除了不可饮酒，饮食方面也要多加注意，尽量不要吃肉，鸡蛋，牛奶以及一些比较油腻的食物，并且保证充足的睡眠，当身体出现有咳嗽，发烧，感冒等等情况时，应该推迟献血时间。

献血一周后才能适量饮酒，并且不能喝度数高的烈酒，烈酒会迅速进入血液和肝脏，代谢过程会持续一段时间，严重影响血量的恢复。如果不得不喝酒，那么请尽量选择低度数的酒，相对而言不那么伤身。应酬饮酒时也要学会控制酒量，过量喝酒，很容易引起呕吐、胃出血等问题，加重贫血症状。另外，献血后由于体内血液减少，血液携氧量会有所下降，如果饮酒的话，容易造成血管扩张、影响血压，甚至出现心脏功能受影响。

小酒怡情，大酒伤身。聚会时适量饮酒，把重点放在享受与朋友相处的时光。相处长久方知情深，适浅饮酒才明担当。美酒可以再酿，生命不能重来，请理性饮酒。

来源：输血科 肖笛鸣 张涛

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