刚刚过去的全国两会余温仍在。两会期间，全国政协委员，北京市政协副主席程红发言：将血糖、血脂等监测纳入青少年体健范围的建议，得到了外界的一致赞同！程红表示，我国目前儿童青少年健康形势不容乐观，体质健康主要指标连续20多年下降，33%的儿童青少年存在不同程度的健康隐患。那么哪些青少年儿童容易出现这些健康隐患，又该如何去预防呢？

随着社会的进步，人民生活水平提高，营养不良的儿童越来越少，但是营养过剩导致肥胖的儿童却越来越多。超重或明显肥胖的儿童更容易出现血糖异常，糖代谢异常；另外孩子的父母或祖父母、外祖父母等有糖尿病的话，那么该儿童也属于糖尿病高危人群；再者就是母亲在怀孕期间有妊娠期糖尿病，特别是孩子出生时属于巨大儿的都属于糖尿病的高危人群。这些孩子，尤其要注意监测血糖、血脂是否达标。

血糖、血脂高对人体的危害是缓慢的，是逐渐加重且不容易发现的，长期血糖高、血脂高会导致不同程度的动脉粥样硬化、脑梗等严重疾病，这也是近几年来这些疾病日益年轻化的原因。所以关注儿童血糖、血脂问题，刻不容缓。生活中我们应该怎么做呢?

01养成良好的饮食生活习惯

多吃低能量、低脂肪、低糖、低胆固醇、高纤维的食物。少吃含糖高、脂肪高、油炸的食物，比如甜点、汉堡包、动物内脏等，少吃辛辣重口味食物。儿童处于生长发育阶段，既要保证充足的营养，也要保证足够的睡眠，不要熬夜，生活起居要规律。

02保证足够的户外活动

父母都有望子成龙的心愿，过多的课外辅导班，特长班，使得孩子的户外活动越来越少，活动量不足。也有的孩子从小吃的好，体型偏胖，所以不喜欢运动。这些都导致孩子的能量消耗少，最终形成脂肪堆积，血糖血脂升高。

03家长做好监督

如果自己的孩子体型偏胖，平时又喜欢吃肥甘厚味，含糖高的饮食时，家长要尤为注意，定期监测孩子的血糖血脂，特别是家长有高血糖病史的孩子，更要注意检测，因为糖尿病有遗传性。同时要改变孩子的生活方式饮食习惯，控制孩子体重，防止进一步发展。

如果孩子饮食、运动、生活方式控制一段时间后，血糖、血脂仍没有得到控制，家长要及时带再来医院检查，在医生指导下用药，避免造成更大的危害。

少年强，则中国强。关注青少年儿童的生长发育就是关注祖国的未来，郑州大学五附院内分泌科愿携手所有家长朋友，一起关注孩子的健康成长。

来源：内分泌科 王雪燕

宣传科编辑整理