民以食为天，在分娩过程中，饮食尤为重要。

下面让我们来告诉准妈妈们，分娩过程中

怎么吃，如何吃~~

1.第一产程

产妇出现规律性的宫缩开始，直到宫口开到10厘米。这一阶段初产妇需12~16小时，经产妇较快，约6~8小时就可完成。

为了打好这场持久战

准妈妈们应思想放松

尽量下地活动或同家人

医护人员聊天，分散注意力。

此时，应补充易消化、营养丰富且清淡的半流质食物，比如鸡蛋挂面、各种粥类、馄饨、面包等。也要按时排尿、排便，以免膨胀的膀胱和充盈的直肠影响胎宝宝的下降。

2.第二产程

胎儿娩出期。指从宫口开全到胎儿娩出。初次分娩的准妈妈不应超过2小时，经产妇不应超过1小时。

此时需要准妈妈不断地用力

应进食高能量、易消化的食物,

如红牛、红糖粥、巧克力、藕粉等。

无法进食者，也可通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。

高蛋白、油腻不易消化的食物不要吃

3.第三产程

胎盘娩出期。指从胎儿娩出到胎盘娩出这一阶段。此阶段一般只需5~ 15分钟，最长不过30分钟。

此时时间较短,一般不勉强产妇进食

可以考虑补充一些糖水、果汁等,以免脱水或体力不支。

4.第四产程

分娩后2个小时，此期以观察期为主，主要观察子宫收缩及产后出血的情况。

宝宝出生后在第一时间要做的事：早接触、早吸吮、早开奶。

分娩过后，可以吃一些高蛋白、高维生素、富有矿物质、营养丰富、清淡易消化的半流质食物，避免生冷辛辣刺激的不吃。

小米粥、豆制品、新鲜的蔬菜水果、鱼肉蛋奶都是不错的选择，同时还要注意铁、钙等微量元素的补充。

5.特别提醒

在分娩后的3~4天内，妈妈们不要急于进食炖汤类哦。此时排乳不十分畅通，过早喝汤会使乳汁大量分泌，乳房胀痛。随着身体和消化能力的慢慢恢复，宝宝饭量的增大，排乳畅通后就可以多喝汤了。

那么月子期间如何饮食？？？？

我们下期见

来源：妇产科

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