人的恐惧是与生俱来的。婴幼儿的知识主要来源于直接经验，尤其是18个月以前的婴儿，还没有发展起心理表征能力，他们主要通过感官的感知觉，手的操作认识事物，因此对事物的了解难免流于表面，较难发现事物背后运作的规律和逻辑。有的家长有意无意会吓唬孩子，所以让孩子感到恐惧的事物千变万化，各式各样，有的怕黑，怕陌生人，怕某种声音，怕太阳下的影子等等。

当孩子愿意诉说内心的恐惧时，寻求的未必是一种解决方法，而是一种理解，这种亲人的“理解”本身，已经是一种安慰和疗愈。如何帮孩子化解恐惧的心理呢？

一．“消除关注”比“时刻留意”更重要。很多时候，看起来阻止孩子进步，让孩子停留在恐惧中的是孩子自己，但是殊不知最影响孩子看法的，其实就是身边人的目光，也或许只有当我们理性和宽容地告诉孩子，“别人的看法不重要，重要的是知道自己想要什么。”我们的孩子才能真正地获得力量。

二．帮助孩子读懂潜台词。比如，有小孩子害怕黑，睡觉都开着灯，那我们应该问问，怕黑到底是怕什么，是害怕床底有怪兽，害怕做噩梦，还是害怕自己睡觉的孤独感？要理解孩子，帮助孩子，让孩子明白不管他们经历着什么，我们都可以陪着他一起经历这些行为背后的故事和感受。

三．最终能够战胜恐惧的还是自信和成长。当孩子出现恐惧行为时，我们需要重新看到自己童年的样子，找到自己从前的影子，了解孩子现阶段的感受，并且让孩子知道每个人都会面对这个问题，可以有更好的心态去面对挑战，最终能够战胜恐惧的还是自信和成长。

四．无形恐惧“具体化”。“具体化”帮助孩子有三种方式：可以拆解恐惧对象，把它变成日常熟悉的事物；可以把恐惧画出来；可以给恐惧对象找个“克星”。要注意这个办法适合在时过境迁，孩子情绪平稳的时候循序渐进进行的。

坦白说，实际操作中化解孩子的恐惧并不是一蹴而就的过程，所以也要给自己准备足够的耐心，给宝宝充分的时间。我们要留心，当孩子有了一点进步，就要充分肯定和鼓励，要相信孩子的内心是有充足的力量的，只是每个人战胜迷茫和恐惧的时间和节奏都不一样，而他们节奏比较慢，我们需要去培养，让它足够强大，强大到那条光明道路自动出现在眼前。

来源：儿童康复医学科 张丽娜

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